La fibra es un componente vegetal que el cuerpo no puede digerir y pasa, directamente, al intestino. Por tanto, la fibra tiene un papel fundamental en el transito intestinal. Existen dos tipos de fibra: Fibra soluble: ayuda al vaciamiento gástrico. Fibra insoluble: mejora el tránsito intestinal. La incorporación de fibra es fundamental en el organismo.
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